Челлендж

Планка PRO

Челлендж направлен на улучшение физического здоровья сотрудников.
О челлендже
«Планка PRO» длится 14 дней. Каждый урок состоит из видеоролика размером около 10 минут и письменного описания тренировки. Отчет о выполненном этапе предоставляется в виде ежедневной фиксации времени в планке и фотографии, которой можно поделиться с коллегами.
Для кого этот челлендж?
Челлендж подходит для сотрудников с продвинутым уровнем физической подготовки. Выполнять тренировки рекомендуется после прохождения «7 дней в планке» и «Планка 2.0».
Челлендж «Планка PRO» представляет из себя программу ежедневных коротких тренировок. Каждая из них включает различные техники выполнения упражнения «Планка».
Челлендж направлен на улучшение физического здоровья сотрудников:
Для компании
Это сотрудники, чье состояние на рабочем месте улучшится. Так как упражнения этого челленджа направлены на профилактику заболеваний спины, что актуально при сидячей работе за компьютером, а ежедневная активность снижает уровень утомляемости и повышает эффективность.
Для коллег
Это возможность, как улучшить свою осанку, повысить эффективность, и сделать фигуру подтянутее, так и построить новые связи в коллективе, опираясь на общие увлечения.
Программа тренировок
Подготовлена командой профессиональных тренеров с опытом работы от 3 лет.