Курс

Женское здоровье

Начни с заботы о себе

О курсе

Этот курс — настоящее путешествие в мир женского благополучия. Участницы вместе с наставником смогут погрузиться в тайны заботы о своем физическом, ментальном и эмоциональном здоровье.
Цель курса — помочь прекрасным дамам научиться лучше понимать и управлять своим здоровьем, стать счастливее и осознаннее.

Для кого этот курс?

Этот курс для женщин, которые ценят свое здоровье и заботятся о нем. Курс подойдет всем, независимо от возраста, образа жизни и уровня подготовленности.

Какой результат ожидает каждого участника курса?

Для сотрудников

Женщины смогут улучшить свое физическое, ментальное и эмоциональное здоровье.

Для компании

Сотрудницы будут больше заботиться о себе, о своем самочувствии, станут счастливее и продуктивнее.

Программа

Урок 1

Введение в особенности женского здоровья

Урок 2

Основы анатомии и физиологии

Урок 3

Понимание физиологии гормонального цикла

Урок 4

Правильное питание для женского здоровья

Урок 5

Физические упражнения и женское тело

Урок 6

Упражнения для укрепления мышц тазового дна

Урок 7

Ментальное здоровье и стресс-менеджмент

Урок 8

Сон и женское здоровье

Урок 9

Здоровье молочных желез

Урок 10

Альтернативные методы поддержания здоровья

Важный первый шаг в заботе о себе