курс

Корпоративный комплекс по бегу для начинающих

Комплекс упражнений для разминки перед тренировкой по бегу

О КУРСЕ

Комплекс подготовлен для выполнения разминки перед беговой тренировкой и включает в себя:
- беговую разминку;
- растяжку;
- комплекс упражнений на укрепление мышц и связок стопы и голени;
- правильную постановку стопы и отработку техники работы рук.

КУРС ВЕДЁТ

АЛЕКСАНДР КУВЕРИН

Ведёт программы по бегу и спортивной ходьбе

• Мастер спорта по лёгкой атлетике
• Чемпион России 2016 года в эстафете 4х800 метров
• Тренерский опыт - 5 лет
• Образование: бакалавриат НГУ ИМ. П.Ф. Лесгафта, кафедра лёгкой атлетики, направление подготовки - "Физическая культура"
• Магистратура НГУ им П.Ф. Лесгафта, кафедра лёгкой атлетики, направление подготовки - "Спорт"