как легко и быстро приготовить завтрак из обычного кабачка и овсяной каши (спойлер: не пугайтесь, это разные блюда),
что приготовить на обед, чтобы почувствовать приятное насыщение, удовольствие от вкуса и наслаждение эстетикой блюда,
как не готовить ужин по несколько часов и не переесть потом из-за долгого ожидания.
Не готовы тратить по 3 часа на кухне, но хотите разнообразить свой рацион вкусным и полезными овощными блюдами? Тогда этот курс для вас!
Что будем готовить?
ХРУСТЯЩИЙ ХАШБРАУН С АВОКАДО И ЯИЧНИЦЕЙ
Делимся с вами супер-рецептом хрустящего хашбрауна. Добавьте к нему авокадо и яичницу — и сытный завтрак готов!
ТОМАТНЫЕ ГРЕНКИ
Такие гренки можно подавать как самостоятельный завтрак, вместе с разными намазками или в дополнение к блюдам из яиц.
ВЕГАНСКИЙ ПАШТЕТ ИЗ ГОРОШКА
Паштет всегда выручает, когда нужен быстрый и сытный завтрак. Если приготовить его впрок — можно сэкономить драгоценные минуты утреннего сна как минимум на несколько дней.
СЫРНИКИ СО ШПИНАТОМ
Амбассадор шпината — моряк Попай — съедал порцию шпината и становился суперсильным. Считаем, что наши сырники он бы точно оценил по достоинству!
КАРТОФЕЛЬНО-КУКУРУЗНЫЕ ДРАНИКИ С ЯЙЦОМ-ПАШОТ
Мы изменили рецепт привычных драников и добавили к ним кукурузу и кукурузную муку. Вышло классно! Попробуйте приготовить сами и убедиться в этом.
СМУЗИ С СЕЛЬДЕРЕЕМ И ЯБЛОКОМ
В Древнем Египте сельдерей выращивали как лекарственное растение, а в Древней Греции и Риме листьями растения увенчивали воинов-победителей. Начинайте свое утро со смузи с сельдереем, чтобы день прошел с огнем в глазах и победой в сердце!
ТОСТ С ГРИЛЬ-ТОМАТАМИ И СКРЭМБЛОМ
Советуем выбрать для этого завтрака «Медовые» томаты черри. Их сладковатый вкус вместе с солью и бальзамиком отлично дополнит свежий хрустящий хлеб и нежный сливочный скрэмбл.
ЗАПЕЧЕННЫЙ ОМЛЕТ С БРОККОЛИ
Такие простые завтраки мы просто обожаем: закинул всё в духовку, а сам пошел умываться и наводить утреннюю красоту на лицо. К тому моменту, как тушь подсохнет на ресницах, горячий сытный омлет будет уже готов!
«СЭНДВИЧ» С ТУНЦОМ И ОГУРЦОМ
Как насчет того, чтобы собрать «сэндвич» без хлеба? Не подумайте ничего такого: мы любим хлеб, но иногда хочется съесть что-то совсем легкое.
КАБАЧКОВЫЙ ПАШТЕТ С ЗЕЛЕНЬЮ
Да, да, именно паштет! Нежный и вкусный, идеален для бутербродов на завтрак.
ОМЛЕТ С КАБАЧКАМИ И АВОКАДО-КРЕМОМ
Пополнение в копилку рецептов простых и быстрых завтраков, собрать которые можно из того, что есть в холодильнике. Сохраняйте себе рецепт!
ЯИЧНЫЕ БЛИНЧИКИ С ЗЕЛЕНЬЮ
Эти блинчики готовятся совсем без муки — рецепт пригодится, если вы считаете калории. Впрочем, понравится абсолютно всем!
ЗЕЛЁНАЯ ФРИТТАТА
Фриттата — итальянский омлет, в нашем случае с зелёными овощами и пармезаном. А ещё — классная альтернатива надоевшей до скрежета зубов яичнице по утрам.
Как это работает?
1
Открываете любой урок.
2
Готовите блюдо по подробному рецепту от нашего партнера Sexy Breakfast 💘 не дольше 30 минут.
3
Получаете удовольствие и пользу от готового блюда.
4
Как только приготовите все блюда, переходите в урок «Опрос» и оставляйте отзыв, чтобы мы могли добавить еще больше блюд в новые курсы.
Наш партнер — Sexy Breakfast
Это проект, который помогает найти вдохновение для вкусного завтрака каждый день.
У нас есть рецепты на любой вкус: 1000 и 1 вариант приготовления каши, классические (и не только) сырники, всевозможные варианты завтраков из яиц, хлебные намазки, и даже торты!
Открывайте для себя новые сочетания или давно забытые старые рецепты, готовьте в удовольствие и наслаждайтесь вкусным завтраком вместе с Sexy Breakfast 💘