Безлимитная радость

Наслаждайся жизнью без границ

О челлендже

Челлендж «Безлимитная радость» направлен на то, чтобы помочь участникам осознать – забота о себе не должна быть сложной и наполненной запретами. Челлендж предлагает способы жить ярко и полноценно, сохраняя баланс между осознанностью и радостью. Участники откроют новые для себя привычки, которые дадут возможность чувствовать себя энергичными и счастливыми, продолжая заниматься любимыми делами.

Для кого этот челлендж?

Челлендж подходит для всех, кто стремится улучшить свое самочувствие и ментальное здоровье, кто мечтает избавиться от лишних ограничений и хочет научиться наслаждаться простыми радостями жизни.

Какой результат ожидает участников?

Для сотрудников

Сотрудникам этот челлендж дает возможность улучшить общее самочувствие и повысить продуктивность, научиться находить радость в работе и общении с коллегами, снизить уровень стресса и повысить удовлетворенность жизнью.

Для компании

Участие сотрудников в этом челлендже приведет к созданию более позитивной рабочей атмосферы, к укреплению командного духа и сотрудничества, поднимет уровень мотивации и вовлеченности сотрудников.

Программа

День 1

Радость без диеты

Учимся наслаждаться едой без запретов.

День 2

Движение – это радость, а не наказание

Определяем форму физической активности, которая доставляет удовольствие.

День 3

Энергия без кофе и сахара

Восстанавливаем энергию естественным способом.

День 4

Цифровая перезагрузка

Очищаем сознание от лишнего информационного шума.

День 5

Окружи себя радостью

Находим то, что заряжает нас радостью.

День 6

Дай себе разрешение

Учимся заботиться о себе без чувства вины.

День 7

Радость через маленькие приключения

Вносим новизну в свою повседневную жизнь.

Забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Позволь себе быть счастливым!