Челлендж

Из лета в осень

Плавно входим в новый сезон

О челлендже

Переход из летней невесомости в уютную осеннюю атмосферу может стать настоящим вызовом. Чтобы сделать перемены приятными, мы устраиваем челлендж, который будет наполнен вдохновением, яркими событиями и обретением полезных привычек.

Для кого этот челлендж?

Это челлендж для тех, кто хочет сохранить бодрость и научиться чуть дольше ухаживать за собой в осенний период, кто стремится уделять больше внимания своим близким, наслаждаться сезонными радостями и получать позитивные эмоции.

Участники челленджа сумеют мягко перестроиться на новый сезон, войдут в осень без стресса и обретут новые полезные привычки.

Программа

Каждый день участники будут получать задания и фокусироваться на разных аспектах подготовки к осени.

День 1

Встречаем осень.

Планы и ожидания от сезона.

День 2

Забота о себе после отпуска.

Возвращаемся в рабочий ритм.

День 3

Осеннее питание.

Вводим в рацион новую еду.

День 4

Подготовка к учебному году.

Обсуждаем перемены с ребенком.

День 5

Осенний чекап.

Заботимся о здоровье.

День 6

Сладости осени.

Готовим вкусную еду.

День 7

Семейная активность.

Проводим время с близкими.

День 8

На случай осенних дождей.

Придумываем активность под крышей.

День 9

Планирование сезона.

Составляем осенний чек-лист.

Поддерживаем себя на пути от летней свежести к осеннему уюту