Челлендж

7 дней в стульчике

Челлендж направлен на укрепление мышц ног и бедер

О челлендже

Челлендж «7 дней в стульчике» представляет из себя программу ежедневных тренировок, которые можно выполнять в любом удобном месте, где есть стена. Упражнение по удержанию тела в статическом режиме выполняется в течение максимального количества времени.

Для кого этот челлендж?

Челлендж подходит для мужчин и женщин с любым уровнем физической подготовки.

«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».
А. Моссо

Какой результат ожидает каждого участника челленджа?

Для сотрудников

Повышение выносливости, снятие напряжения, выпрямление осанки, укрепление мышц ног и спины.

Для компании

Это здоровые, активные и работоспособные сотрудники.

Программа

Челлендж длится 7 дней.
Каждый день участникам будет предложено выполнять «Стульчик» в течение фиксированного времени.
Отчетом о выполнении упражнения будет фото или видео в «Стульчике».
Креатив категорически приветствуется!