Челлендж

7 дней бёрпи

Челлендж направлен на улучшение физического здоровья сотрудников

О челлендже

Челлендж «7 дней бёрпи» состоит из небольших ежедневных кардиотренировок. Эксперт проработал триггерные зоны при выполнении бёрпи и подобрал подводящие упражнения для коррекции техники выполнения и ежедневного улучшения результатов.

Для кого этот челлендж?

Челлендж подходит для сотрудников с любым уровнем физической подготовки. Каждый найдёт что-то актуальное для себя и оценит пользу кардиотренировок.

Челлендж «7 дней бёрпи»
Это возможность всего за несколько минут в день развить все мышцы и "подтянуть" тело. Хорошая кардионагрузка влияет на активное поступление кислорода ко всем органам, повышает выносливость, работоспособность, добавляет энергии, необходимой для выполнения различных задач, в том числе служебных

Эксперт челленджа

Алиса Кашапова

Кандидат в мастера спорта по фитнес аэробик.
12 лет фигурного катания, 5 лет спортивной аэробики
Тренерский стаж - 8 лет
Направления: общая физическая подготовка (ОФП), функциональный тренинг, растяжка, классическая аэробика, пилатес