Курс

Правильное питание

Направлен на получение базовых и углубленных знаний о здоровом и правильном питании

О курсе

Курс «Правильное питание» рассчитан на 21 день и состоит из базовых и углубленных знаний о здоровом и правильном питании. Ежедневно будет доступен новый видеоурок с заданием от эксперта и трекером полезных привычек. Трекер заполняется ежедневно и является эффективным способом внедрить и закрепить новые полезные привычки.

На курсе мы:

Разберем виды продуктов
Познакомимся с принципами правильного и здорового питания
Узнаем как составить меню правильного питания
Будем готовить вкусные и полезные блюда под руководством диетолога-нутрициолога

80% наших заболеваний связаны с неправильным питанием. При этом, половина из них - болезни нарушенного пищевого поведения. Что же такое правильное питание и так ли оно необходимо? Как питаться с максимальной пользой для организма, при этом не прибегая к жестким ограничениям и диетам? Об этом мы расскажем на курсе «Правильное питание».

Благодаря знаниям, полученным на курсе, мы:

Сможем разнообразить свой рацион
Нормализовать вес и улучшить состояние здоровья
Научимся питаться правильно, полноценно и при этом вкусно

Эксперт курса

Инна Кононенко

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук
Член совета по лечебному и диетическому питанию при Комитете по здравоохранению Правительства Санкт-Петербурга
Член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
Опыт работы - более 12 лет