Курс

Подготовка к дистанции 5К

Безопасная и комфортная подготовка к первому забегу

О курсе

Курс длится 7 недель и содержит программу ежедневных тренировок. Каждый урок состоит из практических советов и чётко разработанных планов тренировок, интенсивность которых равномерно увеличивается. Отчёты - в виде фиксации времени, расстояния и фотографий, которыми можно поделиться с коллегами.

Для кого этот курс?

Курс подходит для всех сотрудников и построен по принципу деления по уровням подготовленности. Участие в программе курса будет интересно как участникам с нулевым опытом в беге, так и коллегам с продвинутым уровнем физической подготовки.

Какой результат получит каждый участник курса?

Для коллег

Это возможность улучшить спортивную подготовку и прокачать свой уровень в профессиональном сообществе бегунов, расширение и появление новых связей в коллективе, основанных на общих увлечениях.
Для компании

Это сотрудники, чья работоспособность и эффективность на рабочем месте заметно улучшится. У участников, завершивших курс, сформируется стремление к достижению цели, что обязательно скажется и на решении рабочих задач. А сложившееся новое корпоративное сообщество по бегу благотворно скажется на укреплении командного духа компании.

Эксперт курса

Светлана Уварова

Мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике
Неоднократный призер чемпионатов России по бегу с препятствиями на дистанции 1500 и 3000 метров
Участник международных стартов
Тренерский стаж - 10 лет