Челлендж

Планка PRO

Челлендж направлен на улучшение физического здоровья сотрудников

О челлендже

«Планка PRO» длится 14 дней. Каждый урок состоит из видеоролика, продолжительностью около 10 минут, и письменного описания тренировки. Отчёт о выполненном этапе предоставляется в виде ежедневной фиксации времени выполнения планки и фотографии, которой можно поделиться с коллегами.

Для кого этот челлендж?

Челлендж подходит для сотрудников с продвинутым уровнем физической подготовки. Выполнять тренировки рекомендуется после прохождения «7 дней в планке» и «Планка 2.0».

Челлендж «Планка PRO» - это программа ежедневных коротких тренировок. Каждая тренировка включает в себя различные техники выполнения упражнения «Планка»

Челлендж направлен на улучшение физического здоровья сотрудников:

Для компании

Упражнения этого челленджа направлены на профилактику заболеваний спины. Это полезно для сотрудников, ведущих малоподвижный образ жизни, и чья деятельность связана с работой за компьютером. Челлендж поможет снизить уровень утомляемости и повысить эффективность работы сотрудников.
Для коллег

Возможность улучшить осанку, подтянуть фигуру, повысить эффективность работы, выстроить дружелюбные отношения в коллективе, опираясь на общие увлечения.
Программа тренировок

Подготовлена командой профессиональных тренеров с опытом работы более 3 лет.