7 дней в планке

Ежедневно стоять в планке максимальное время

О ЧЕЛЛЕНДЖЕ

Ежедневно выполнять планку максимально возможное время за один подход, без опускания колен на пол.

Подходит для мужчин и женщин любого уровня подготовки. Выполнять можно дома и в спортзале.

Инвентарь
Гимнастический коврик

Механика проведения

Ежедневно фиксируй время, которое ты простоял в планке. Прикрепи фотографию выполнения планки.

Победитель

Побеждают все участники, которые выполняли задание ежедневно без пропусков.