ЧЕЛЛЕНДЖ

Заряд природной энергии

Заряжайся и получай удовольствие от жизни!

О челлендже

Природа способна творить чудеса! В детстве мы, представляя себя героями, примеряли на себя их суперспособности. Повзрослев, большинство из нас не играет в героев, но каждый может прикоснуться к чудесному миру природы и впитать в себя силу и мудрость её обитателей.

Челлендж «Заряд природной энергией» - это комплекс простых действий, который поможет тебе сблизиться с природой и получить неиссякаемый заряд энергии.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ЧЕЛЛЕНДЖ?

Для тех, у кого накопилась усталость от работы и отсутствуют яркие краски в жизни.
Для тех, кто хочет повысить свой уровень энергии.
Для тех, кому ничего не хочется делать, и кто испытывает эмоциональное выгорание.

Программа челленджа

День 1

Наблюдаем

Смотрим на природу под другим углом зрения и развиваем воображение.

День 2

Включаем воображение

Порой мы так устаём, что не хватает сил добраться до ближайшего парка. В этом случае психологи предлагают обратиться к своему воображению.

День 3

Огород дома

«Регулярность гораздо важнее отдельных, даже более запоминающихся эпизодов контакта с дикой природой» — говорят психологи. Лучше запоминается то, что стало частью повседневной жизни - природа, которую мы наблюдаем изо дня в день у себя дома.

День 4

Спорт и свежий воздух

Подавляющее большинство спортсменов и просто любителей физической активности согласятся с тем фактом, что тренировки на свежем воздухе гораздо эффективнее тренировок в закрытом помещении.

День 5

Созерцаем звёзды

Наблюдение за звёздным небом во все времена производило на человека сильное впечатление, напоминая ему о глубокой взаимосвязи со Вселенной.

День 6

Едим необработанные продукты

В чём польза употребления необработанных или цельных продуктов?

День 7

Общаемся с животными

Нет ничего более успокаивающего, чем контакт с животными. Когда мы гладим собаку, кошку или кролика, это развивает органы чувств, снимает стресс, помогает наладить контакт с окружающей средой и другими людьми.

День 8

Опрос

Опрос и обратная связь.