Курс

Микроклимат в семье

Налаживаем дома хорошую погоду

О курсе

Семья — это основа жизни каждого человека, и микроклимат, сложившийся в семье, оказывает огромное влияние на благополучие и эмоциональное состояние каждого из нас. На курсе сотрудники познакомятся с практическими навыками и стратегиями, укрепляющими взаимоотношения в семье, и станут счастливее.

Для кого этот курс?

Курс подходит для всех, кто стремится создать гармоничные семейные отношения: от родителей, желающих развить родительские навыки, до пар, стремящихся укрепить свои отношения, и даже для тех, кто хочет научиться лучше понимать себя и своих близких.

Эксперт курса

Юлия Метлова

семейный психолог

Образование и работа

Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения.
Московский институт психоанализа.
Когнитивно-поведенческая терапия.

Сертификаты

Сертификат «Коррекционная работа с психологическим симптомом».
Сертификат «Работа с темой и проблематикой самооценки в практике психологического консультирования и тренинговой деятельности»‎.

Член следующих сообществ

Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига (ОППЛ).
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).

Какой результат ожидает каждого участника курса?

Для сотрудников

Курс поможет сотрудникам укрепить семейные отношения, узнать существующие техники разрешения конфликтов и управления стрессом, создать поддерживающую среду для всех членов семьи.

Для компании

Работники станут счастливее, научатся избавляться от стрессов и переживаний, получат больше ресурса для работы.

Программа

Урок 1

Что такое и от чего зависит микроклимат в семье?

На первом уроке мы узнаем, из чего складывается микроклимат в семье, какие факторы на него влияют, осознаем последствия негативного микроклимата.

Урок 2

Начинаем с себя: эмоциональная грамотность

На втором уроке мы рассмотрим, как следует выражать свои эмоции, не подавляя их и не проявляя агрессию. Начнем формировать умение слушать и понимать эмоции других членов семьи.

Урок 3

Эмоциональный интеллект

Этот урок будет посвящен эмоциональному интеллекту и о том, какова его роль в семейных отношениях.

Урок 4

Супружеские отношения. Четыре типа привязанности

Цель этого урока - познакомиться с существующими видами коммуникации, проанализировать ошибки, возникающие в результате коммуникации, разбрать правила здоровой коммуникации.

Урок 5

Конфликты в семье: разница между конфликтом и ссорой

На этом уроке мы узнаем, что такое конфликт, каковы основные причины возникновения конфликтов, научимся отличать конфликт от ссоры.

Урок 6

Сценарии ссор. Начало ведения конструктивного конфликта

Этот урок посвятим рассмотрению наиболее частых сценариев ссор. Разберем, по какому сценарию чаще всего происходят ссоры в семье.

Урок 7

Конфликт - как способ стать ближе друг к другу

Цель урока - научиться конфликтовать конструктивно.

Урок 8

Личные границы и пространство каждого члена семьи. Зачем они нужны в семье?

На этом уроке мы поговорим о необходимости уважения личных границ членов семьи, о том, как выстроить свои личные границы и о защите права на личное пространство.

Урок 9

Как мягко выстроить границы в семье. Пошаговая инструкция

На этом уроке мы научимся как выстраивать и обозначать границы личного пространства в семье.

Урок 10

Эмоциональная близость в семье. Как понять, что меня любят, и показать свою любовь?

Этот урок будет посвящен тому, как достичь эмоциональной близости в семье и какие препятствия могут возникнуть на этом пути.

Урок 11

Поддержка в семье - как важный фактор семейного микроклимата. Критика и похвала в семье

На этом уроке рассмотрим способы поддержки в семье.

Урок 12

Создание и поддержание семейных традиций для улучшения семейного микроклимата

На этом уроке обсудим важность семейных традиций. Познакомимся со способами создания и поддержания традиций.

Урок 13

Качественное семейное время. Как провести время с партнером и с детьми

Этот урок поможет нам осознать значимость "качественного времени" в семейных отношениях. Выясним, что нужно для того, чтобы проводить время с семьей качественно.

Урок 14

Пять основных правил создания благоприятного микроклимата

Этот урок мы посвятим повторению основных правил создания благоприятного микроклимата в семье, вдохновим себя двигаться дальше по улучшению семейного микроклимата.

Микроклимат, который требует особой заботы и внимания