Курс

Магия утра

Простые действия, которые сделают день
легким и наполненным

О курсе

Часто мы ложимся спать далеко за полночь, а утром просыпаемся разбитыми и усталыми. Как с этим бороться? У нас всегда есть выбор: тратить энергию на сожаления о произошедшем или использовать ее как возможность что-то изменить.
Чтобы дни проходили продуктивно, а вы были наполнены жизненной силой и энергией и чувствовали себя легко, «Магия утра» — первый серьезный шаг на пути к успеху!

Для кого этот курс?

Этот курс для сотрудников, которые хотят иметь возможность уделять себе немного времени по утрам, которые стараются сделать свою жизнь лучше и стремятся стать более осознанными и продуктивными. С курсом «Магия утра» можно задавать настроение на весь день!

Какой результат ждет каждого участника челленджа?

Для сотрудников

Мотивация и заряд бодрости по утрам — день проходит легче и продуктивнее, становится больше времени на заботу о себе.

Для компании

Сотрудники учатся не только заниматься приятными и полезными делами по утрам, но и организовывать свое время. Как результат — становятся более продуктивными и быстрее достигают целей.

Программа

Курс состоит из 7 уроков. Каждый урок включает базовые привычки, которые можно применить «здесь и сейчас».

День 1

Утренние аффирмации

Настрой на благополучный день. Осваиваем практики.

День 2

Планируй, действуй, анализируй

Настраиваемся на продуктивный день.

День 3

Утренний комплекс для бодрости

Просыпаемся на разминке.

День 4

Отодвинь все лишние мысли в сторону…

Медитируем вместе.

День 5

Вкусный завтрак — залог продуктивности

Готовим с удовольствием.

День 6

10 минут на книгу, которая давно пылится

Даем себе время и возможность погрузиться в иные миры.

День 7

Благодари и наполняйся

Говорим «спасибо» за все, что у нас есть.

«Говорят, первый час рулит всем остальным днем. Если я ленив или неорганизован в своих действиях во время первого часа после пробуждения, то, как правило, останусь таким на целый день. Но если я стараюсь провести этот первый час как можно продуктивнее, остальная часть дня, скорее всего, будет такой же оптимально продуктивной».

Хэл Элрод

писатель, оратор