Челлендж

Выпады: шаг к силе

Путь к сильным и подтянутым ногам и ягодицам

О челлендже

Это 14-дневный челлендж, направленный на укрепление и формирование мышц ног и ягодиц. Все, что нужно знать о механике движений, технике выполнения упражнений и правильном настрое — здесь. Дело за малым, осталось только начать!

Для кого этот челлендж?

Челлендж адаптирован для участников любого уровня подготовки.

Какой результат ожидает каждого участника челленджа?

Для сотрудников

Участники получат заряд мотивации и улучшат свою физическую форму.

Для компании

Сотрудники смогут выполнять челлендж вместе, станут более сплоченными и дружными.

Программа

Челлендж длится 14 дней, в течение которых участники будут выполнять разнообразные типы выпадов, и задача будет ежедневно усложняться. Каждая тренировка начинается с разминки, переходящей в основное упражнение и заканчивается заминкой.

Делаем шаг к подтянутым ногам и ягодицам!