Челлендж

Счастье как привычка

Челлендж направлен на улучшение эмоционального здоровья сотрудников

О челлендже

Челлендж «Счастье как привычка» состоит из ежедневных практических заданий, выполнение которых поможет участникам остановиться в потоке задач и проблем, прислушаться к себе, научиться радоваться каждому дню и найти счастье внутри себя.

Для кого этот челлендж?

Челлендж подходит для тех сотрудников, которые чувствуют, что счастье в их жизни стало редким гостем.

Челлендж подготовлен на материале книги-бестселлера Дженни Мари Баттистин «Счастье внутри тебя» и представляет собой подборку самых интересных практических заданий на развитие осознанности, на выполнение которых потребуется всего 10 минут в день.
Челлендж направлен на улучшение эмоционального здоровья сотрудников. Выполняя задания, участники научатся контролировать свои чувства, приобретут уверенность, повысят самооценку и преуспеют в учебе и работе.

Челлендж «Счастье как привычка» длится неделю и состоит из 7 заданий на развитие осознанности, необходимой для умения находить счастливые моменты в каждом прожитом дне. Отчёт предоставляется в виде ответа на вопросы, которые помогут разобраться в себе и освоить практику, а также фотографии. Фотографией при желании можно поделиться с коллегами.