марафон

Готовимся к лету за 14 дней

Реактивно приводим себя в форму

О марафоне

Марафон «Готовимся к лету за 14 дней» — это комплексный подход к достижению результата в короткие сроки без изнурительных диет и тяжелых физических нагрузок.
Упражнения помогут улучшить качество тела и сформировать сбалансированный рацион. Марафон поможет обрести полезные привычки и укрепить здоровье. Кроме тренировок участники получат рекомендации по питанию и полезные ссылки, чек-листы и трекеры.

Для кого этот марафон?

Марафон подойдет для любого уровня подготовки: с комплексом упражнений справятся и новички, и профи.

Какой результат ожидает каждого участника марафон?

Для сотрудников

Сотрудники смогут подготовиться к лету и улучшить качество тела, сбалансировать рацион и прокачать физические данные.

Для компании

Выносливые и уверенные в себе сотрудники без изнурительных диет и тяжелых физических нагрузок.

Каждая тренировка включает суставную гимнастику и комплекс упражнений на проработку всего тела.
В дни отдыха занимаемся растяжкой, йогой, пилатесом.

Бонусные материалы:
- Трекер потребления воды
- Чек-лист новых активностей
- Дневник питания
- Трекер изменений
Полезная информация:
- Счетчик калорий
- Удобная таблица калорийности продуктов
- Анализатор рецептов