Фреш Workout 3.0

Новый уровень тренировок на свежем воздухе

О курсе

ФРЕШ Workout 3.0 — это следующая ступень программы уличных тренировок. В обновленной версии курса вас ждут новые упражнения, работа с инвентарем и продвинутые методики развития силы, выносливости и координации. Совмещайте удовольствие от природы с эффективными тренировками!

ФРЕШ Workout 3.0 — это новые вызовы и новые победы!

Для кого этот курс?

Этот курс создан для сотрудников, которые уже имеют базовую физическую подготовку и хотят развивать свои навыки дальше. Программа подходит для мужчин и женщин, стремящихся повысить уровень своей физической активности и разнообразить тренировки на свежем воздухе с использованием дополнительного оборудования.

Программа

Программа включает 14 разнообразных тренировок с акцентом на комплексное развитие физических качеств.
Все тренировки адаптированы для выполнения на открытом воздухе — в парках, на стадионах и спортивных площадках.
Вас ждут:
- Новые упражнения для повышения общей физической подготовки.
- Работа с инвентарем.
- Специальные тренировки на развитие баланса, силы и кардио-выносливости.
- Постепенное увеличение нагрузки для безопасного и эффективного прогресса.

Какой результат ожидает каждого участника курса

Дл ясотрудников

Развитие силы, гибкости и выносливости.
Навык работы с базовым инвентарем на улице.
Укрепление иммунитета благодаря регулярным тренировкам на свежем воздухе.
Новые эмоции и заряд мотивации от преодоления более сложных физических задач.

Для компании

Сотрудники становятся сплоченной и мотивированной командой через тренировки и достижения.
Повышение вовлеченности в корпоративные программы заботы о здоровье.
Формирование культуры активного и здорового образа жизни в компании.

Эксперт курса

Алиса Кашапова

Кандидат в мастера спорта по фитнес аэробике
12 лет фигурного катания, 5 лет спортивной аэробики
Тренерский стаж - 8 лет
Направления: общая физическая подготовка (ОФП), функциональный тренинг, растяжка, классическая аэробика, пилатес

Преодолевай границы возможного — вместе с ФРЕШ Workout 3.0