Курс

Фреш Workout 2.0

Обновленная программа тренировок на свежем воздухе

О курсе

ФРЕШ Workout 2.0 — это обновленная и усовершенствованная программа тренировок на улице, которая поможет сотрудникам улучшить свою физическую форму, повысить выносливость и получать удовольствие от тренировок на свежем воздухе. С новыми методиками и подходами достигнуть желаемые результаты получится еще быстрее и эффективнее.

Для кого этот курс?

Этот курс подходит для всех: для мужчин и женщин, для начинающих и опытных спортсменов. Мы адаптировали упражнения таким образом, чтобы каждый мог найти подходящий для себя уровень нагрузки и темп.

Программа

Программа состоит из 14 тренировок и включает разнообразные упражнения для комплексного развития физических возможностей ее участников.
Каждая тренировка состоит из подробного описания активности и отчёта.
Отчёт предоставляется в виде ответа на вопрос и фотографии. Фотографией, если есть желание, можно поделиться с коллегами.

Какой результат ожидает каждого участника курса

Дл ясотрудников

Сотрудники смогут повысить свою физическую активность, станут здоровее и выносливее, укрепят иммунитет, находясь больше времени на свежем воздухе.

Для компании

Курс поможет сплотить коллектив — сотрудники будут иметь возможность устраивать совместные тренировки, обмениваться впечатлениями и эмоциями от занятий, мотивировать друг друга.

Эксперт курса

Алиса Кашапова

Кандидат в мастера спорта по фитнес аэробике
12 лет фигурного катания, 5 лет спортивной аэробики
Тренерский стаж - 8 лет
Направления: общая физическая подготовка (ОФП), функциональный тренинг, растяжка, классическая аэробика, пилатес

Достигаем новых высот с обновленной системой тренировок!