Челлендж

Digital детокс

Получится расстаться с любимым смартфоном?

О челлендже

Мы уже привыкли просыпаться и засыпать с телефоном в руках и тянуться к девайсу каждый раз, когда чувствуем скуку.
«Digital детокс» — это осознанный подход к телефонам, соцсетям и огромному потоку информации, который ежедневно окружает нас.

Для кого этот челлендж?

Это челлендж для сотрудников, которые хотят отдохнуть от гаджетов и получить «глоток свежего воздуха».

Какой результат ждет каждого участника челленджа?

Для сотрудников

Диджитал-гигиена — это возможность отвлечься от каждодневных уведомлений и писем, найти новые хобби и увлечения, заняться тем, что давно планировали.
Для компании

Это сосредоточенные на рабочем процессе сотрудники, которые не отвлекаются на социальные сети, новостные ленты и чаты.

Челлендж разделен на 3 блока: компьютер, телефон и социальные сети. По несколько дней на каждый блок.
В каждый из этих дней мы будет чистить информационное пространство, наводить порядок и следить за своими эмоциями и поведением в социальных сетях.

Программа челленджа

Компьютер

ПК: оптимизируй работу, очищай пространство.

День 1. «Убираемся» на рабочем столе. Наводим порядок в рабочих документах. Чистим все ненужное.
День 2. Ускоряем работу компьютера. Лайфхаки, которые помогут.

Телефон

Мобильный телефон: для работы и души! Удаляем ненужные фотки и снижаем время, проведенное в телефоне.

День 3. Память переполнена! Чистим лишние приложения, убираем пуш-уведомления, которые мешают.
День 4. «Кать, а где фотографии с прошлого отпуска?» Сортируем фотопленку.

Социальные сети

Социальные сети: польза или вред?

День 5. Мое состояние в социальных сетях. Следим за ощущениями во время «сёрфинга» по страничкам.
День 6. Зайти во ВКонтакте или почитать книгу? Выделяем топ-3 дел, которые заменят гаджет.
День 7. Не беспокоить! Добавляем в жизнь личное время и отключаем уведомления.

Настраиваемся на продуктивную неделю и готовимся навести порядок в телефоне и в голове. Для многих из нас идеальных отдых — весь день смотреть сериалы и листать новостную ленту. Но мы предлагаем посмотреть на досуг по-новому!