курс

Адекватная йога. Творим себя.

Курс для всех. Идеально подойдёт для начинающих.

О КУРСЕ

Йогатерапевтическая программа и антистресс-комплекс для восстановления физического и психологического ресурсов организма. Основная цель программы - стать подвижнее, легче, почувствовать себя моложе, ощутить своё тело пластичным, гибким, полным силы. Это познание себя и своих возможностей.

Занятия дома или в зале. Необходимый инвентарь: коврик, блок (деревянный/вспененный ЭВА) или книги, ремешок, плед, подушка.

Программа подходит для всех. Идеально для начинающих.

Длительность: 28 занятий по 20 минут.

После практики - глубокое мышечное расслабление, лёжа на спине. Погружение в себя, анализ своего физического и психологического состояния.

КУРС ВЕДЁТ

ОЛЬГА ЗИНИНА

Ведёт йогу, хатха йогу, суставную йогу, стретчинг, дыхательные практики.

Преподаватель йоги с 2015 года
Сертифицированный инструктор, Аштанга Йога Центр (Санкт-Петербург)
Сертифицированный йогатерапевт АНО ДПО «ИТСО», «Йогатерапия болей в пояснице и крестце», 2020 г.
АНО ДПО «ИТСО», «Йогатерапия проблем шейного и грудного отделов позвоночника»

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ

🌟 отлично, стало ясно, что нет ничего страшного и сложного. Раньше сама мысль о занятии йогой меня пугала)

Виктория

Участница курса
Спасибо за практику, появилось чувство расслабленности в теле

Alina

Участница курса
Спасибо за вдохновение. Если не обязательно уметь садиться на шпагат, чтобы начать заниматься - начнём))))

Наталья

Участница курса
Чудесно, делала утром - чувствую приятный настрой на день и гибкость в теле. Спасибо 🙏

Юля

Участница курса