Курс
Идеальное утро
Всего 10 минут практики, чтобы зарядить свой день на 100%!
Курс "Адекватная йога. Творим себя"
Курс для всех. Идеально подойдет для начинающих.
О КУРСЕ
Это программа восстановления физического и психологического ресурса. С одной стороны - это качественная йогатерапевтическая программа, с другой стороны - работа с антистрессом. Основная цель - стать моложе, подвижнее, легче, яснее. Творить себя. Рисовать свои чувства. Ощущать своё тело текучим и полным силы.

Дома или в зале. Из инвентаря: коврик, блок (деревянный/вспененный ЭВА) или книги, ремешок, плед, подушка.
🙌 Подходит для всех. Идеально для начинающих.
⏱ Длительность: 28 занятий по 20 минут
☝️ После практики дополнительно предлагается глубокое расслабление, лёжа на спине, просматривая и изучая свои физические и психологические ощущения.
КУРС ВЕДЕТ
ОЛЬГА ЗИНИНА
Ведет йогу, хатха йогу, суставная йога, стретчинг, дыхательные практики.
  • Преподаватель по йоге с 2015 года.
  • Сертифицированный инструктор, Аштанга йога центр г. Санкт-Петербург;
  • Сертифицированный йогатерапевт АНО ДПО «ИТСО», «Йогатерапия болей в пояснице и крестце», 2020 г.
  • АНО ДПО «ИТСО», «Йогатерапия проблем шейного и грудного отдела позвоночника»
ОТЗЫВЫ О КУРСЕ
🌟 отлично, стало ясно, что нет ничего страшного и сложного. Раньше сама мысль о занятии йогой меня пугала)
Виктория
Участница курса
Спасибо за практику, появилось чувство расслабленности в теле
Alina
Участница курса
Спасибо за вдохновение. Если не обязательно уметь садится на шпагат, чтобы начать заниматься, что ж начнём))))
Наталья
Участница курса
Чудесно, делала утром - чувствую приятный настрой на день и гибкость в теле. Спасибо 🙏
Юля
Участница курса