Плавание - один из самых популярных и массовых видов спорта
Во время плавания работают многие группы мышц, включая руки, ноги, ягодицы и корпус. Регулярное плавание поможет укрепить и тонизировать мышцы, улучшить стойкость и гибкость, а также способствовать общей физической форме.