Бег в межсезонье для любителей

Почему проще начинать бегать осенью, в чём заключается польза бега для здоровья - об этом и многом другом ты узнаешь на вебинаре, который проводит сертифицированный тренер по бегу, призёр международных стартов Ironstar, нутрициолог Валентина Ромина

13 октября 19:00 МСК

Больше чем бег

Бег – уникальное занятие. Из простой физической активности бег трансформируется в способ достижения цели, снятия стресса, обретения энергии и уверенности в себе. Бег развивает личностные качества, благодаря которым мы можем добиться больших высот в разных сферах жизни.

На вебинаре ты узнаешь

Полезно ли бегать зимой?

Какова польза бега для ментального и физического здоровья

Всё об экипировке в межсезонье

Одежда, обувь и лайфхаки, которые позволят чувствовать себя комфортно

Для тех, кто уже бегает

Что будет, если ты прекратишь тренироваться

Альтернатива бегу

Зимние виды спорта - как способ поддержать форму. Как правильно использовать беговую дорожку

Силовая прокачка

Полезные упражнения, которые помогут подготовиться к весенним забегам

Мотивация

Как и чем себя мотивировать

"Есть одна интересная вещь в беге — ваши самые лучшие пробежки измеряются не успехом в гонке. Они измеряются моментами в потоке времени, когда бег позволяет увидеть, насколько прекрасна наша жизнь". Кара Гучер

Твой бонус

Гайд "Полезные советы" - для тех, кто хочет полюбить бег или уже влюблён в него!

Спикер вебинара

Валентина Ромина

Сертифицированный тренер по бегу. Нутрициолог

Действующий спортсмен-марафонец и триатлет.

Призёр международных стартов по триатлону Ironstar
Победитель велогонки "Формула" 2022 ("Игора Драйв")
Партнёр самого большого в Санкт-Петербурге женского бегового сообщества "Бегаешь как девчонка"
Валентина обучила технике бега более 300 человек, из которых около 75% продолжают бегать по сей день
Образование: «Школа бега» Леонида Швецова
Повышение квалификации - курс « Анатомия бегуна»
Повышение квалификации - курс «Коррекция техники бега любителей»
KinesioPro - курс «Анализ бега, диагностика нарушений. Профилактика и лечение травм нижних конечностей».

ОТЗЫВЫ О ВЕБИНАРЕ

Очень много полезной информации, только начал бегать, узнал много нового. Спасибо большое спикеру!

Денис Москвитин

Участник вебинара
Спасибо за вебинар. Очень много нужной и полезной информации. Буду применять на практике.

Ольга Головина

Участница вебинара
Спасибо за рассмотренный материал, особенно интересно было послушать про технику бега и специальные упражнения. До встречи на беговых стартах

Семён Мартынюк

Участник вебинара
Много интересного и нового узнала, захотелось пойти и выбрать кроссовки для бега) и начать бегать полноценно, а не как я сейчас - раз в 2 недели

Алёна Попова

Участница вебинар

13 октября в 19:00 МСК

состоится встреча с Валентиной Роминой на тему: «Бег в межсезонье»

Зарегистрироваться