Вебинар о прокрастинации для сотрудников компаний

«Прокрастинация как искусство: как договориться с ленью»
Причины откладывания дел и бережные способы возвращаться к действию.

Мы часто думаем, что прокрастинация — это про слабую силу воли и «надо просто собраться».

Но на практике всё иначе: чем больше нагрузки и давления, тем сильнее мозг выбирает «потом» — даже когда задача понятна, важна и сроки горят.

На вебинаре разберёмся, почему так происходит, и как мягко вернуть себе рабочий ритм без чувства вины.

Для кого этот вебинар?

- Для тех, кто регулярно откладывает важные задачи и потом догоняет в стрессе.
- Для специалистов и руководителей, у кого много ответственности и постоянно растёт нагрузка.
- Для всех, кто хочет научиться запускать действие без чувства вины и внутренней борьбы.

На вебинаре вы узнаете:

Почему мы откладываем важные задачи — и при чём тут стресс и перегрузка.
Почему понимание «надо» не запускает действие.
Откуда берётся состояние «не могу начать», даже когда всё ясно.
Что на самом деле стоит за прокрастинацией и чем она отличается от лени.
Почему давление и «железная дисциплина» часто ухудшают мотивацию.
Как мозг принимает решение отложить — и можно ли переключиться к действию без насилия над собой.

На вебинаре обсудим:

Как в условиях высокой нагрузки снижается способность начинать задачи.
Психологические и нейробиологические механизмы прокрастинации.
Как перегрузка и тревога влияют на мотивацию и концентрацию.
Практические упражнения: как выходить из «застревания» в готовность к действию.

Эксперт прошедшего мероприятия

Юлия Метлова

Семейный психолог

Профессиональная база
Когнитивно-поведенческая терапия, эмоционально-фокусированная терапия для пар, EMDR, ACT, CFT, IMTT.

Образование и работа

Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения
Московский институт психоанализа
Когнитивно-поведенческая терапия

Сертификаты

«Коррекционная работа с психологическим симптомом».
«Работа с темой и проблематикой самооценки в практике психологического консультирования и тренинговой деятельности».
Certificate of Completion N° 5114 «Emotionally Focused Therapy Step by Step».
Certificate of Completion NP 4650 «Magic of here-and-now: psychotherapy on the depth».
Certificate of Completion «Image Transformation Therapy Basic Training Course».
Certificate of Completion «Pain/Terror Release Protocol».

Членство в профессиональных сообществах

Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига (ОППЛ)
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)

Обсудим вебинар для вашей команды

Расскажите о задачах компании и интересах сотрудников. Возможность проведения, дату, программу и участие спикера согласуем отдельно.

Обсудить проведение для компании