Иммунитет и стресс: как они связаны

Почему после напряжённых периодов мы чаще болеем и как поддержать защиту организма

24 ноября 19:00

«Почему я заболеваю именно тогда, когда все срочные задачи наконец-то позади?»

Знакомая ситуация? Пока на работе аврал, горят дедлайны и нужно успеть сделать десятки дел, ты держишься из последних сил. Но стоит только немного выдохнуть, как простуда “валит с ног”.

А с наступлением осени кажется, что в офисе все заболевают по цепочке: сначала один коллега, затем другой, а вскоре и ты сам чувствуешь первые симптомы.

Но всегда ли дело только в сезонных инфекциях и случайных совпадениях?

Иммунная система тесно связана с нервной системой. Хронический стресс, недосып и работа на износ могут влиять на работу иммунных клеток, изменять защитные реакции организма и повышать восприимчивость к инфекциям.

На вебинаре вместе с молекулярным биологом разберёмся, как с научной точки зрения устроен иммунитет, почему длительный стресс может ослаблять защиту организма и какие простые привычки помогают поддерживать здоровье без лишних препаратов и добавок.

Этот вебинар для тех, кто:

замечает, что чаще заболевает после периодов высокой нагрузки на работе или сильных эмоциональных переживаний;
регулярно сталкивается с простудными заболеваниями, особенно в осенне-зимний период;
устал от противоречивых советов о том, как «укрепить иммунитет»;
хочет понять, как стресс влияет на здоровье и что действительно помогает поддерживать защитные силы организма.

На вебинаре вы узнаете:

Как работают три линии защиты организма и что помогает каждой из них эффективно выполнять свои функции.
Как мозг взаимодействует с иммунной системой, почему кратковременный стресс может мобилизовать защитные силы организма, а хронический — нарушать их работу.
Как постоянная усталость, плохое настроение и ощущение «тумана в голове» могут быть связаны с воспалительными процессами в организме.
Почему некоторые популярные средства для «укрепления иммунитета» не дают обещанного эффекта и на что действительно стоит обратить внимание.
Какие простые привычки помогают снизить риск заболеваний и что можно начать делать уже завтра.

На вебинаре обсудим:

Почему в периоды повышенной нагрузки и после них мы можем становиться более уязвимыми к инфекциям.
Как хронический стресс и недостаток сна отражаются на защитных механизмах организма.
Почему полноценный сон, управление стрессом и повседневная гигиена важнее бесконтрольного приёма БАДов и средств «для иммунитета».
Что можно изменить в своём распорядке дня, чтобы поддерживать здоровье даже при высокой рабочей нагрузке.

На вебинаре вы получите научно обоснованные рекомендации, которые помогут по-новому взглянуть на привычные способы заботы о здоровье и выбрать простые действия, доступные в повседневной жизни.

Спикер вебинара

Арина Холькина

Молекулярный биолог, нейротренер, популяризатор науки
Тренер нейроинтеграции в команде Катерины Ленгольд с 2021 года
Выпускница МГУ им. М. В. Ломоносова и магистратуры Сколтеха по направлению Life Science
Автор научно-популярных лекций и мастер-классов по биологии в Сколтехе

Здоровье не всегда требует сложных решений. Иногда самые эффективные шаги — те, которые мы можем сделать частью своей повседневной жизни.

24 ноября 17:00 МСК

До встречи на вебинаре!

Подключайтесь!