Челлендж

7 дней берпи

Челлендж направлен на улучшение физического здоровья сотрудников.
О челлендже
Челлендж «7 дней берпи» состоит из небольших ежедневных кардиотренировок. Эксперт проработал все триггерные зоны во время выполнения упражнения берпи и подобрал подводящие упражнения для улучшения техники выполнения и достижения наилучших результатов с каждым последующим днем челленджа.
Для кого этот челлендж?
Челлендж подходит для сотрудников с любым уровнем физической подготовки. Каждый найдет что-то актуальное для себя и сможет полюбить кардиотренировки.
Челлендж «7 дней берпи»
Это возможность всего за несколько минут в день развить все мышцы и "подтянуть" тело. Хорошая кардионагрузка влияет на активное поступление кислорода ко всем органам, повышает выносливость, работоспособность, добавляет энергии на выполнение различных задач, в том числе служебных.
Эксперт челленджа
Алиса Кашапова
  • Кандидат в мастера спорта по фитнес аэробике.
  • За плечами 12 лет фигурного катания, 5 лет спортивной аэробики.
  • 8 лет тренерского стажа.
  • Направления: ОФП, функциональные тренировки, растяжка, классическая аэробика, пилатес.