Вебинар

Бег в межсезонье для любителей

Почему проще начинать бегать осенью, в чём заключается польза бега для здоровья - об этом и многом другом ты узнаешь на вебинаре, который проводит сертифицированный тренер по бегу, призёр международных стартов Ironstar, нутрициолог Валентина Ромина

13 октября 19:00 МСК
Больше чем бег
Бег – уникальное занятие. Из простой физической активности бег трансформируется в способ достижения цели, снятия стресса, обретения энергии и уверенности в себе. Бег развивает личностные качества, благодаря которым мы можем добиться больших высот в разных сферах жизни.
На вебинаре ты узнаешь
Полезно ли бегать зимой?
Какова польза бега для ментального и физического здоровья
Всё об экипировке в межсезонье
Одежда, обувь и лайфхаки, которые позволят чувствовать себя комфортно
Для тех, кто уже бегает
Что будет, если ты прекратишь тренироваться
Альтернатива бегу
Зимние виды спорта - как способ поддержать форму. Как правильно использовать беговую дорожку
Силовая прокачка
Полезные упражнения, которые помогут подготовиться к весенним забегам
Мотивация
Как и чем себя мотивировать
"Есть одна интересная вещь в беге — ваши самые лучшие пробежки измеряются не успехом в гонке. Они измеряются моментами в потоке времени, когда бег позволяет увидеть, насколько прекрасна наша жизнь."
Твой бонус
Гайд "Полезные советы" - для тех, кто хочет полюбить бег или уже влюблён в него!
Эксперт курса
Валентина Ромина
Сертифицированный тренер по бегу. Нутрициолог

Действующий спортсмен-марафонец и триатлет.
  • Призёр международных стартов по триатлону Ironstar
  • Победитель велогонки "Формула" 2022 ("Игора Драйв")
  • Партнёр самого большого в Санкт-Петербурге женского бегового сообщества "Бегаешь как девчонка"
  • Валентина обучила технике бега более 300 человек, из которых около 75% продолжают бегать по сей день
  • Образование: «Школа бега» Леонида Швецова
  • Повышение квалификации - курс « Анатомия бегуна»
  • Повышение квалификации - курс «Коррекция техники бега любителей»
  • KinesioPro - курс «Анализ бега, диагностика нарушений. Профилактика и лечение травм нижних конечностей».

ОТЗЫВЫ О ВЕБИНАРЕ
Очень много полезной информации, только начал бегать, узнал много нового. Спасибо большое спикеру!
Денис Москвитин
Участник вебинара
Спасибо за вебинар. Очень много нужной и полезной информации. Буду применять на практике.
Ольга Головина
Участница вебинара
Спасибо за рассмотренный материал, особенно интересно было послушать про технику бега и специальные упражнения. До встречи на беговых стартах
Семён Мартынюк
Участник вебинара
Много интересного и нового узнала, захотелось пойти и выбрать кроссовки для бега) и начать бегать полноценно, а не как я сейчас - раз в 2 недели
Алёна Попова
Участница вебинар
13 октября в 19:00 МСК
состоится встреча с Валентиной Роминой на тему: «Бег в межсезонье»