Курс "Идеальное утро"
Всего 10 минут практики, чтобы зарядить свой день на 100%!
О КУРСЕ
Курс зарядок на каждый день!
Команда Crosslife разработала специальную программу утренних разминок, которые улучшают кровообращение, мозг получает больше кислорода и начинает работать в полную силу. В результате повышается внимание, концентрация.

В конце тренировок предлагается выполнить веселое задание, или просто пожелать коллегам хорошего дня!
🙌 Легкие, интересные и даже веселые упражнения без инвентаря в домашних условиях.
⏱ Всего 10 минут и ты получишь заряд бодрости и энергии на весь день!
☝️ Полезные привычки формируют наш характер, а характер формирует нашу судьбу. Попробуйте выделить всего 10 минут в день и вы почувствуете результат!
Курс "Идеальное утро"
КУРС ВЕДУТ СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ ТРЕНЕРА
АЛЕКСЕЙ КРАВЦОВ
• НГУ им. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра ТиМ лёгкой атлетики, квалификация тренер преподаватель по лёгкой атлетике, 2016 г.

• НГУ им. Лесгафта, магистратура, направление подготовки «Спорт» (с 2018 г.)

• Опыт тренерской работы 6 лет.

• Мастер спорта по десятиборью. Чемпион России,
участник международных стартов по лёгкой атлетике.
АЛИСА ЛЕБЕДЕВА
• Кандидат в мастера спорта по фитнес аэробике.

• За плечами 12 лет фигурного катания, 5 лет спортивной аэробики.

• 8 лет тренерского стажа.

• Направления: ОФП, функциональные тренировки, растяжка, классическая аэробика, пилатес.
ОТЗЫВЫ О КУРСЕ
Очень мотивирующие зарядки, после которых сразу просыпаешься и взбадриваешься. Самое оно для начала дня 👍
Serhio
Участник курса
Нравится музыка, голос, пожелания в конце зарядки. Упражнения для зарядки самое то, но из за проблем с коленом некоторые приходилось заменять
Алина
Участница курса
Было очень разнообразно и интересно. Честно говоря не думал, что можно утренние упражнения сделать такими. Возьму на заметку и буду использовать каждый день.
Дмитрий
Участник курса
Для утра самое то. Ни сложно, ни легко - как надо. Ещё здорово делать днем и ближе к вечеру, просто ради разминки. Очень круто.
Александра
Участница курса