Курс

Йога для внутреннего равновесия

Создай для себя место, где царит спокойствие и благополучие

О курсе

Курс йоги от учителя со стажем более 7 лет научит избавляться от ежедневного стресса, поможет открыть для себя искусство внутреннего равновесия и физического здоровья.

Во время курса участники научатся:

Основам йогической практики
Различным асанам (позам)
Техникам дыхания и медитации
Снятию стресса и улучшению психического состояния
Повышению гибкости и силы тела
Развитию внутреннего равновесия и спокойствия

Для кого этот курс?

Курс подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет опыт занятий йогой.
Все участники смогут достичь духовного благополучия и сумеют укрепить свое тело.

Эксперт курса

Дарья Дубовцева

преподаватель йоги

Фитнес-тренер, стаж работы - более 7 лет
Многократный призер и медалист, участница соревнований фитнес-бикини
Преподаватель йоги с 2019 года, выпускница Петербургской школы йоги
Online-семинар "База в йоге"
Offline-курс "Гибкость"
Offline-курс "Самомассаж МФР"
Участник фитнес-конвенции Mioff в Сочи
Персональный тренинг беременных и послеродовое восстановление
Нутрициологическое сопровождение клиента
Многократная участница лекций и семинаров

Программа

Практика № 1

«‎Всегда есть место для перемен, но вы должны быть открыты к этим изменениям». Кэтрин Будиг

Практика № 2

«‎То, как люди видят вас – их карма, то, как вы реагируете – ваша». Уэйн Дайер

Практика № 3

«‎Тело — ваш храм. Держите его чистым, чтобы душа жила». БКС Айенгар

Практика № 4

«Йога – это практика принятия последствий бытия самим собой». Бхагавад Гита

Практика № 5

«‎Йога — это прекрасная возможность любоваться тем, кто вы есть». Джейсон Кранделл

Практика № 6

«‎Йога — это 99% практика и 1% теория». Шри Кришна Паттабхи Джойс

Практика № 7

«‎Асана йоги начинается именно в тот момент, когда вы хотите выбраться из нее». Барон Батист

Практика № 8

«‎Позаботьтесь о своем теле, это единственное место, где вам нужно жить». Джим Рон

Практика № 9

«‎Йога — это путешествие самого себя, через себя, в себя». Бхагавад Гита

Практика № 10

«‎Йога, как музыка: она никогда не кончается». Стинг

Йога - это индивидуальная практика, и каждый человек уникален.