Создай для себя место, где царит спокойствие и благополучие
О курсе
Курс йоги от учителя со стажем более 7 лет научит избавляться от ежедневного стресса, поможет открыть для себя искусство внутреннего равновесия и физического здоровья.
Во время курса участники научатся:
Основам йогической практики
Различным асанам (позам)
Техникам дыхания и медитации
Снятию стресса и улучшению психического состояния
Повышению гибкости и силы тела
Развитию внутреннего равновесия и спокойствия
Для кого этот курс?
Курс подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет опыт занятий йогой. Все участники смогут достичь духовного благополучия и сумеют укрепить свое тело.
Эксперт курса
Дарья Дубовцева
преподаватель йоги
Фитнес-тренер, стаж работы - более 7 лет
Многократный призер и медалист, участница соревнований фитнес-бикини
Преподаватель йоги с 2019 года, выпускница Петербургской школы йоги
Online-семинар "База в йоге"
Offline-курс "Гибкость"
Offline-курс "Самомассаж МФР"
Участник фитнес-конвенции Mioff в Сочи
Персональный тренинг беременных и послеродовое восстановление
Нутрициологическое сопровождение клиента
Многократная участница лекций и семинаров
Программа
Практика № 1
Практика № 1
«Всегда есть место для перемен, но вы должны быть открыты к этим изменениям». Кэтрин Будиг
Практика № 2
Практика № 2
«То, как люди видят вас – их карма, то, как вы реагируете – ваша». Уэйн Дайер
Практика № 3
Практика № 3
«Тело — ваш храм. Держите его чистым, чтобы душа жила». БКС Айенгар
Практика № 4
Практика № 4
«Йога – это практика принятия последствий бытия самим собой». Бхагавад Гита
Практика № 5
Практика № 5
«Йога — это прекрасная возможность любоваться тем, кто вы есть». Джейсон Кранделл
Практика № 6
Практика № 6
«Йога — это 99% практика и 1% теория». Шри Кришна Паттабхи Джойс
Практика № 7
Практика № 7
«Асана йоги начинается именно в тот момент, когда вы хотите выбраться из нее». Барон Батист
Практика № 8
Практика № 8
«Позаботьтесь о своем теле, это единственное место, где вам нужно жить». Джим Рон
Практика № 9
Практика № 9
«Йога — это путешествие самого себя, через себя, в себя». Бхагавад Гита
Практика № 10
Практика № 10
«Йога, как музыка: она никогда не кончается». Стинг
Йога - это индивидуальная практика, и каждый человек уникален.