Задание случайного дня

Стань мастером спонтанности

О челлендже

Если ты любишь приключения и хочешь добавить ярких красок в свою жизнь, то наш челлендж — это то, что тебе нужно!
В нём тебя ждут 14 уникальных заданий, о которых ты не узнаешь заранее.
Не бойся экспериментировать и выходить из зоны комфорта — это твой шанс стать более открытым новому и получить незабываемые впечатления!

Для кого этот челлендж?

Этот челлендж предназначен для людей, которые открыты к новым впечатлениям и готовы экспериментировать. Он может быть интересен тем, кто хочет разнообразить свою жизнь и добавить в неё ярких красок.

Какой результат ожидает участников?

Участники челленджа получат возможность стать более открытыми новому, выйти из зоны комфорта и получить незабываемые впечатления.

Программа

Планка

Случайное задание сегодняшнего дня - планка. Постарайся простоять в планке максимальное количество времени и сделать селфи.
Тренировка на диване

Сегодня предлагаем тебе выполнить любое упражнение на диване.
Тренировка под любимый фильм или сериал

Включай серию, на которой остановился, продолжай просмотр и фоном выполняй легкий комплекс упражнений.
Не менее 3000 шагов

Сегодня предлагаем тебе прогуляться.
Берпи

Задание сегодняшнего дня - берпи. Сделай как можно больше подходов.
Разминка на работе с коллегами

Сделай перерыв - попрыгай или поприседай вместе с коллегой.
Моя поза йоги

Придумай свою технику - примитивную или оригинальную, сложную или очень простую.
Пробежка

Ну что, побежали? Если не можешь бежать - быстро иди.
Супермен

Выполни сегодня упражнение "Супермен" так, как ты его видишь: лежа, стоя или сидя.
Достань ладошками до пола

Достань ладошками до пола и добавь фотографию своего результата.
Зарядка в пижаме

На зарядку становись! Да-да, прямо в пижаме.
Проводим время на свежем воздухе

Сегодня отличный день для того, чтобы заняться любой активностью на улице.
Арт-терапия

Нарисуй сегодня рисунок того, что чувствуешь. Выплесни свои эмоции на лист бумаги.
Блюдо с зеленым продуктом

Сегодня предлагаем тебе приготовить любое блюдо, которое включает продукт зеленого цвета.

Добавь незабываемых моментов в свой день!