курс

Курс по медитации для сотрудников

Медитация - как метод повышения личной эффективности

О КУРСЕ

Курс поможет развить способность быть эффективным в любой, особенно стрессовой ситуации. Медитация научит умению концентрироваться, фокусировать внимание, расслабляться, поможет обрести гармонию и покой в душе.

Мы последовательно проработаем 3 блока:

- эмоциональный интеллект (медитация, помогающая осознать свои эмоции и управлять ими);

- личная трансформация (медитация, направленная на повышение личной эффективности и устранение внутренних блоков и зажимов);

- work-life balance (медитация, помогающая наладить баланс между отдаваемой и получаемой энергией в процессе какой-либо деятельности).

Каждый блок состоит из 7 занятий по 15 минут каждое. Медитировать можно утром или вечером

КУРС ВЕДЁТ

ЭЛЬВИРА СКАРАИН

Ведёт практики медитации, работает с эмоциональным выгоранием и стрессом

• Тренер международной категории (ICBT)

• Дипломированный психолог (РАНХиГС)

• International College of Business-Trainers. Международная сертификация и присуждение международной категории (Т) по специальности "Бизнес-тренер"

• Сертифицированный тета-практик и специалист по работе с бессознательным (ИМАТОН)

• Лайф-коуч (Международный Институт бизнес- тренеров "ПРОФЕССИОНАЛ")

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ

После практики прочувствовал храбрость всем телом

Тимур

Участник курса
Приятно размышлять о возможности что-то дать людям. Начиная действительно с простых визитов родителям, и постепенно развивая мысль до того, что можно сделать для благотворительности и улучшения мира

Содном

Участник курса
Не думал, что злюсь на такое большое количество людей, но, как оказалось, на самого себя больше всего. Спасибо за практику. Открывает глаза. Переосмысливаешь многое.

Сергей

Участник курса
Благодаря практике, наступает эмоциональный баланс, тишина в голове и спокойствие в сознании. Лучшее завершение дня и отличный шаг к осознанности.

Ольга

Участница курса