курс

Курс по медитации для сотрудников

Медитация - как метод повышения личной эффективности
О КУРСЕ
Курс поможет развить способность быть эффективным в любой, особенно стрессовой ситуации. Медитация научит умению концентрироваться, фокусировать внимание, расслабляться, поможет обрести гармонию и покой в душе.
  • Мы последовательно проработаем 3 блока:

    - эмоциональный интеллект (медитация, помогающая осознать свои эмоции и управлять ими);

    - личная трансформация (медитация, направленная на повышение личной эффективности и устранение внутренних блоков и зажимов);

    - work-life balance (медитация, помогающая наладить баланс между отдаваемой и получаемой энергией в процессе какой-либо деятельности).

    Каждый блок состоит из 7 занятий по 15 минут каждое. Медитировать можно утром или вечером
КУРС ВЕДЁТ
ЭЛЬВИРА СКАРАИН
Ведёт практики медитации, работает с эмоциональным выгоранием и стрессом
• Тренер международной категории (ICBT)

• Дипломированный психолог (РАНХиГС)

• International College of Business-Trainers. Международная сертификация и присуждение международной категории (Т) по специальности "Бизнес-тренер"

• Сертифицированный тета-практик и специалист по работе с бессознательным (ИМАТОН)

• Лайф-коуч (Международный Институт бизнес- тренеров "ПРОФЕССИОНАЛ")
ОТЗЫВЫ О КУРСЕ
  • После практики прочувствовал храбрость всем телом
    Тимур
    Участник курса
  • Приятно размышлять о возможности что-то дать людям. Начиная действительно с простых визитов родителям, и постепенно развивая мысль до того, что можно сделать для благотворительности и улучшения мира
    Содном
    Участник курса
  • Не думал, что злюсь на такое большое количество людей, но, как оказалось, на самого себя больше всего. Спасибо за практику. Открывает глаза. Переосмысливаешь многое.
    Сергей
    Участник курса
  • Благодаря практике, наступает эмоциональный баланс, тишина в голове и спокойствие в сознании. Лучшее завершение дня и отличный шаг к осознанности.
    Ольга
    Участница курса