курс

Курс "Йога. Новая ступень"

Глубокое погружение в смысл и практику йоги

О КУРСЕ

Освоение новых техник.
Несколько блоков с глубоким погружением в такие составные части йоги, как пранаяма (дыхательные практики), асана (положение тела, поза), усиленная проработка тела и духа. Как и в первом курсе, практики можно комбинировать, подобрав практику по своему желанию и возможностям.

🙌 Подходит для всех. Идеально для начинающих.
⏱ Длительность: 28 занятий по 20 минут
☝️ После практики - глубокое мышечное расслабление, лёжа на спине. Погружение в себя, анализ своего физического и психологического состояния.

КУРС ВЕДЁТ

ОЛЬГА ЗИНИНА

Ведёт йогу, хатха йогу, суставную йогу, стретчинг, дыхательные практики.

Преподаватель йоги с 2015 года
Сертифицированный инструктор, Аштанга Йога Центр (Санкт-Петербург)
Сертифицированный йогатерапевт АНО ДПО «ИТСО», «Йогатерапия болей в пояснице и крестце», 2020 г.
АНО ДПО «ИТСО», «Йогатерапия проблем шейного и грудного отделов позвоночника»

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ

Спасибо. Очень полезно.

Сергей
Участник курса
Плечи устали сильнее пресса )

Анастасия
Участница курса
Это прямо для меня! Вернулась к этому уроку ещё раз), буду делать по вечерам

Наталья
Участница курса
Релакс! Практика ввела в медитативное состояние 😁

Юля
Участница курса