Подготовительный комплекс по бегу
Беговые упражнения для выполнения перед тренировкой
О КУРСЕ
Комплекс подготовлен для выполнения перед беговой тренировкой и включает в себя:
- Беговую разминку
- Растяжку
- Комплекс на укрепление мышц и связок стопы и голени
- Правильная работа рук и постановка стопы
КУРС ВЕДЕТ
АЛЕКСАНДР КУВЕРИН
Ведет йогу, хатха йогу, суставная йога, стретчинг, дыхательные практики.
•Мастер спорта по легкой атлетике
•Чемпион России 2016 года в эстафете 4*800
•Тренерский опыт 5 лет.
•Образование: бакалавриат НГУ ИМ. Лесгафта, кафедра легкой атлетики, направление: физическая культура
•Магистратура НГУ им Лесгафта, кафедра легкой атлетики, направление: спорт