курс

«Домашние тренировки»

Эффективная программа домашних тренировок для начинающих

О КУРСЕ

Тренировки, которые помогут добиться гармоничного физического развития даже тем, у кого не хватает времени на занятия в зале.

Курс подходит всем.
Тренировки в формате "смотри и повторяй" без использования инвентаря.

Длительность
28 занятий по 40 минут каждое. Занятия включают в себя растяжку мышц.

КУРС ВЕДЁТ

АЛЕКСЕЙ КРАВЦОВ

Ведёт функциональные тренировки и утренние зарядки

• НГУ им. П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет, кафедра ТиМ лёгкой атлетики, квалификация - тренер-преподаватель по лёгкой атлетике, 2016 г.

• НГУ им. П.Ф. Лесгафта, магистратура, направление подготовки - «Спорт» (с 2018 г.)

• Опыт тренерской работы - 6 лет

• Мастер спорта по десятиборью. Чемпион России.
Участник международных стартов по лёгкой атлетике

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ

Спасибо! Вначале испугалась, но правильно распределённая нагрузка - и легко пройдена тренировка. Приятная усталость! Понравилось!!!

Светлана
Участница курса
Уже на разминке мышцы бедра забились 🙈 Тем не менее, динамика и растяжка помогли справиться, так что дальше стало легче.

Юля
Участница курса
Супер, было сложно!) Но постепенно под ритм музыки всё получилось

Настюша
Участница курса
Мощно, круто!!!

Артем
Участник курса