курс

«Здоровая спина»

Комплексное решение проблем спины. Советы тренера и психолога

О КУРСЕ

Концепция курса заключается в совмещении физического и психологического методов воздействия на организм для поддержания здоровья спины.

После прохождения курса каждый участник получит знания о том, как воспитать в себе привычку держать правильную осанку, какие упражнения необходимо выполнять, как правильно сидеть за рабочим столом.

АЛИСА ЛЕБЕДЕВА

Ведет утреннюю зарядку, офисную разминку

• Кандидат в мастера спорта по фитнес-аэробике.

• 12 лет фигурного катания, 5 лет спортивной аэробики.

• Тренерский стаж - 8 лет.

• Направления: общая физическая подготовка (ОФП), функциональный тренинг, растяжка, классическая аэробика, пилатес.

ЭЛЬВИРА СКАРАИН

Ведет практики медитации, работает с эмоциональным выгоранием и стрессом

• Тренер международной категории (ICBT)

• Дипломированный психолог (РАНХиГС)

• International College of Business-Trainers. Международная сертификация и присуждение международной категории (Т) по специальности "Бизнес-тренер".

• Сертифицированный тета-практик и специалист по работе с бессознательным (ИМАТОН)

• Лайф-коуч (Международный Институт бизнес- тренеров "ПРОФЕССИОНАЛ").

ОТЗЫВЫ О КУРСЕ

Спасибо! Вначале испугалась, но правильно распределённая нагрузка - и легко пройдена тренировка. Приятная усталость! Понравилось!!!

Светлана
Участница курса
Уже на разминке мышцы бедра забились 🙈 Тем не менее, динамика и растяжка помогли справиться, так что дальше стало легче.

Юля
Участница курса
Супер, было сложно!) Но постепенно под ритм музыки все получилось

Настюша
Участница курса
Мощно, круто!!!

Артем
Участник курса