Курс

Подготовка к 5 километрам

Доступная программа, которая включает все факторы подготовки к первой дистанции в 5 километров: питание, тренировки, восстановление. Для старта необходимы только кроссовки и телефон.
О курсе
Программа курса длится 7 недель и содержит ежедневные тренировки. Каждый урок состоит из практических советов и четких планов тренировок, чья интенсивность равномерно растёт. Отчёты в виде фиксации времени, расстояния и фотографий, которыми можно поделиться с коллегами.
Для кого этот курс?
Курс подходит для всех сотрудников и рассчитан на деление по уровням. Участие будет интересно как участникам с нулевым опытом в беге, так и коллегам с продвинутым уровнем физической подготовки.
Какой результат ждет каждого участника курса?
Для коллег
это возможность улучшить свою спортивную подготовку, а также прокачка своего уровня в профессиональном сообществе бегунов и новые связи в коллективе, основанные на общих увлечениях.
Для компании
это сотрудники, чье состояние на рабочем месте улучшится. Так как у участников, завершивших курс, закрепится стремление к достижению целей как в спорте, так и на рабочем месте. И новое крепкое корпоративное сообщество по бегу.
Эксперт курса
Светлана Уварова
  • Мастер спорта международного класса по легкой атлетике.
  • Неоднократный призер чемпионатов России на дистанции 3000 м с препятствиями и 1500 м.
  • Участница международных стартов.
  • Тренерский стаж - 10 лет.