ЧЕЛЛЕНДЖ

7 дней разминки в офисе

Комплекс ежедневных разминочных упражнений от тренера

О ЧЕЛЛЕНДЖЕ

Просидев долгое время за рабочим столом, хочется размяться, снять напряжение, потянуться. Верно?

Но даже такие простые движения должны быть правильными и эффективными.
В челлендже мы собрали комплекс коротких разминочных упражнений с рекомендациями тренера.

Челлендж длится всего 7 дней, но привычку делать разминку нужно сохранить навсегда!

Механика проведения

Ежедневно устанавливай
4 будильника. По звонку будильника начинай выполнять задание параллельно с видео. За день нужно выполнить 4 задания.

Победитель

Побеждают все участники, которые выполняли задания ежедневно, не пропустив ни одного занятия!