7 дней разминки в офисе
Каждый день выполнять разминочные упражнения от тренера
О ЧЕЛЛЕНДЖЕ
Когда долго сидишь за рабочим столом хочется размять шею, снять напряжение, разогнать кровь, потянуться... правда?

Даже такие простые движения должны быть правильными и эффективными.
В одном челлендже мы собрали целый комплекс коротких разминочных упражнений с подсказками тренера.

Челлендж длится 7 дней, но привычку делать разминку можно сохранить навсегда!

Механика проведения
На каждый день ставим
4 будильника. Как только прозвенит будильник - значит пора выполнить задание на видео. За день нужно выполнить четыре задания.

Победитель

Побеждают все участники, которые выполняли задание каждый день без пропусков!