Челлендж

Здоровый завтрак

Направлен на формирование у сотрудников полезной и простой привычки - завтракать.
О челлендже
Челлендж «Здоровый завтрак» включает в себя 7 рецептов полезных блюд, которые идеально подходят для первого приёма пищи. Каждый из них неповторим, любой участник найдёт идею на свой вкус. Челлендж подходит для сотрудников с любым уровнем кулинарных навыков.
«Здоровый завтрак» длится 7 дней и состоит из семи уроков. Каждый урок включает в себя подробный рецепт завтрака за 30 минут. Отчет о выполненном этапе предоставляется в виде фотографии, которой можно поделиться с коллегами.
Для кого этот челлендж?
Челлендж направлен на формирование у сотрудников полезной и простой привычки - завтракать. Завтрак полезен для всех систем организма (запускает метаболизм, заряжает энергией), а также влияет на продуктивность и концентрацию человека.
Какой результат ждет каждого участника челленджа?
Для компании
Это сотрудники, настроение которых улучшится благодаря полезной привычке, повышение эффективности коллег из-за дополнительной энергии и новые связи в компании, обусловленные общими интересами. его нужно создавать прямо здесь и сейчас.
Для сотрудников
Это возможность, как улучшить самочувствие, так и найти новое хобби.
Рецепты от Sexy Breakfast
Рецепты подготовлены нашим партнером Sexy Breakfast — это проект, который помогает найти вдохновение для вкусного завтрака каждый день.
Команда проекта смотрит на завтрак, как на произведение искусства, и постоянно дополняет коллекцию своих рецептов. Среди них 1000 и 1 каша, всевозможные варианты завтраков из яиц, хлебные намазки, и даже торты!
Программа курса
День 1
КАША В БАНКЕ ИЛИ СТАКАНЕ
Сделали с утра, а съели в офисе, университете или машине.
День 2
СЭНДВИЧ С ТУНЦОМ И ОГУРЦОМ
Как насчет того, чтобы собрать «сэндвич» без хлеба? Не подумайте ничего такого: мы любим хлеб, но иногда хочется съесть что-то совсем легкое.
День 3
ВИТАМИННЫЙ СМУЗИ ИЗ ЯБЛОК И ЗЕЛЕНИ
Витаминная "бомба" - зелёный коктейль для здоровья и красоты. Это не только очень полезно, но и невероятно вкусно. Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, занимаетесь спортом или просто хотите поднять иммунитет, то этот витаминный смузи из яблок и зелени именно для вас.
День 4
СЭНДВИЧ С ОМЛЕТОМ, ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ
Наш сэндвич - это не просто булка с колбасой, а многослойная конструкция, включающая в себя хлеб, сыр, овощи, яйца и зелень.
День 5
ОМЛЕТ С КАБАЧКАМИ И АВОКАДО-КРЕМОМ
Пополнение в копилку рецептов простых и быстрых завтраков, собрать которые можно из того, что есть в холодильнике.
День 6
СМУЗИ С СЕЛЬДЕРЕЕМ И ЯБЛОКОМ
В Древнем Египте сельдерей выращивали как лекарственное растение, а в Древней Греции и Риме листьями растения увенчивали воинов-победителей. Начинайте свое утро со смузи с сельдереем, чтобы день прошел с огнем в глазах и победой в сердце!
День 7
ПИРОЖКИ С ЯБЛОКОМ И ЩАВЕЛЕМ
Тесто у этих пирожков тонкое и даже слегка хрустящее, начинка — пряная, кисловато-сладкая. Напоминают вариант «как у бабушки», только более легкий: на бездрожжевом тесте и с большим количеством яблок внутри.