Курс

Подготовка к 5 километрам

Доступная программа, которая включает все факторы подготовки к первой дистанции в 5 километров: питание, тренировки, восстановление. Для старта необходимы только кроссовки и телефон.
О курсе
Курс длится 7 недель и содержит программу ежедневных тренировок. Каждый урок состоит из практических советов и чётко разработанных планов тренировок, интенсивность которых равномерно увеличивается. Отчёты - в виде фиксации времени, расстояния и фотографий, которыми можно поделиться с коллегами.
Для кого этот курс?
Курс подходит для всех сотрудников и построен по принципу деления по уровням подготовленности. Участие в программе курса будет интересно как участникам с нулевым опытом в беге, так и коллегам с продвинутым уровнем физической подготовки.
Какой результат получит каждый участник курса?
Для коллег
Это возможность улучшить спортивную подготовку и прокачать свой уровень в профессиональном сообществе бегунов, расширение и появление новых связей в коллективе, основанных на общих увлечениях.
Для компании
Это сотрудники, чья работоспособность и эффективность на рабочем месте заметно улучшится. У участников, завершивших курс, сформируется стремление к достижению цели, что обязательно скажется и на решении рабочих задач. А сложившееся новое корпоративное сообщество по бегу благотворно скажется на укреплении командного духа компании.
Эксперт курса
Светлана Уварова
  • Мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике
  • Неоднократный призер чемпионатов России по бегу с препятствиями на дистанции 1500 и 3000 метров
  • Участник международных стартов
  • Тренерский стаж - 10 лет