Челлендж

Здоровый завтрак

Челлендж направлен на формирование у сотрудников простой и полезной привычки завтракать
О челлендже
Челлендж «Здоровый завтрак» включает в себя 7 рецептов полезных блюд, которые идеально подходят для утреннего приёма пищи. Каждый участник найдёт идею на свой вкус. Челлендж подходит для сотрудников с любым уровнем кулинарных навыков.
«Здоровый завтрак» состоит из семи уроков и продлится 7 дней. Каждый урок включает в себя подробный рецепт завтрака, который займёт 30 минут. Отчёт о выполнении предоставляется в виде фотографии. Фотографией можно поделиться с коллегами.
Для кого этот челлендж?
Челлендж направлен на формирование у сотрудников полезной и простой привычки завтракать. Утренний приём пищи полезен для всех систем организма. Завтрак запускает метаболизм, заряжает энергией, укрепляет иммунитет, положительно влияет на продуктивность и концентрацию внимания.
Какой результат ждёт каждого участника челленджа?
Для компании
Сотрудники, имеющие привычку завтракать, работают эффективно и продуктивно, они энергичны и, как правило, настроены позитивно.
Для сотрудников
Возможность улучшить самочувствие и, возможно, найти новое хобби.
Рецепты от Sexy Breakfast
Рецепты подготовлены нашим партнером Sexy Breakfast — проект, который помогает найти вдохновение для вкусного завтрака.
Команда проекта смотрит на завтрак, как на произведение искусства, и постоянно дополняет коллекцию своих рецептов. Среди них 1000 и 1 каша, разнообразные варианты завтраков из яиц, намазки на хлеб и даже торты!
Программа курса
День 1
КАША В БАНКЕ ИЛИ СТАКАНЕ
Сделали с утра, а съели в офисе, университете или машине.
День 2
СЭНДВИЧ С ТУНЦОМ И ОГУРЦОМ
Можно ли собрать сэндвич без хлеба? Мы любим хлеб, но иногда хочется съесть что-то совсем лёгкое.
День 3
ВИТАМИННЫЙ СМУЗИ ИЗ ЯБЛОК И ЗЕЛЕНИ
Витаминная "бомба" - зелёный коктейль для здоровья и красоты. Это не только очень полезно, но и невероятно вкусно. Если ты придерживаешься здорового образа жизни, занимаешься спортом или просто хочешь укрепить иммунитет, то этот витаминный смузи из яблок и зелени - то, что нужно.
День 4
СЭНДВИЧ С ОМЛЕТОМ, ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ
Наш сэндвич - это не просто булка с колбасой, а многослойная конструкция, включающая в себя хлеб, сыр, овощи, яйца и зелень.
День 5
ОМЛЕТ С КАБАЧКАМИ И АВОКАДО-КРЕМОМ
Пополнение в копилку рецептов простого и быстрого завтрака, собрать который можно из того, что есть в холодильнике.
День 6
СМУЗИ С СЕЛЬДЕРЕЕМ И ЯБЛОКОМ
В Древнем Египте сельдерей выращивали как лекарственное растение, а в Древней Греции и Риме листьями растения венчали воинов-победителей. Начинай своё утро со смузи с сельдереем, чтобы день прошёл с огнём в глазах и победой в сердце!
День 7
ПИРОЖКИ С ЯБЛОКОМ И ЩАВЕЛЕМ
Тесто у этих пирожков тонкое и даже слегка хрустящее, начинка — пряная, кисловато-сладкая. Пирожки напоминают вариант «как у бабушки», только более лёгкий - на бездрожжевом тесте и с большим количеством яблок внутри.