Курс

Фреш Workout

Направлен на улучшение физического здоровья сотрудников
О курсе
Курс «Фреш Workout» состоит из ежедневных тренировок на свежем воздухе. Для участия необходимо только: спортивная, удобная одежда и хорошее настроение. Это позволит большему количеству сотрудников принять участие и дойти до конца. Тренировка будет всегда под рукой, стоит только выйти на улицу.
Для кого этот курс?
Курс подходит для коллег любого пола, с разным уровнем физической подготовки. Каждый участник найдёт в программе тренировок что-то новое и полезное для себя.
«Фреш Workout» длится 2 недели и состоит из 14 тренировок в парке или в сквере у дома. Каждая из них включает: подробное описание активности и отчет. Отчет предоставляется в виде ответа на вопрос и фотографии, которой, по желанию, можно поделиться с коллегами.
Эксперт курса
Алиса Кашапова
  • Кандидат в мастера спорта по фитнес аэробике.
  • За плечами 12 лет фигурного катания, 5 лет спортивной аэробики.
  • 8 лет тренерского стажа.
  • Направления: ОФП, функциональные тренировки, растяжка, классическая аэробика, пилатес.